Programa
The Wellness Weekends
El programa The Wellness Weekends te propone un destino diferente de fín de semana para desconectar y compartir experiencias.
Para re-conectar con tu mejor yo.
Nuestra propuesta.
The Wellness weekends es un programa de salud, equlibrio y bienestar de un fín de semana de duración, donde un equipo humano de primer nivel se funde con un entorno natural maravilloso e inspirador para aprender, compartir y desconectar.
Una propuesta ideada desde la sensibilidad, la calidez y la atención al detalle para descubrir, a través del deporte, la nutrición y la conexión con el medio y la naturaleza, cómo adoptar unos hábitos de vida que potencien tu felicidad.
Programa diario
| 08:30h | Zumos e infusión & light bites |
| 09:00h | Clase de hatha yoga (90′) |
| 10:30h | Desayuno |
| 12:30h | Entrenamiento funcional |
| 14:15h | Almuerzo y tiempo libre |
| 16:30h | Charla de Nutrición con show cooking (90’) |
| 18:30h | Running / Paseo consciente (60′) |
| 20:30h | Meditación (15’) |
| 21:00h | Cena |
| 18:30h | Bienvenida y presentación |
| 20:00h | Yoga Nidra (90′) |
| 21:00h | Cena |
| 09:00h | Zumos e infusión, Light Bites |
| 09:30h | Entrenamiento funcional |
| 11:00h | Desayuno |
| 12:00h | Clase de Yin Yoga (90’) |
| 14:00h | Almuerzo |
| 17:00h | Check out |
Qué incluye el programa.
- 2 Noches de alojamiento en habitación doble con baño privado.
- 3 comidas principales, con menus diseñados por Teresa Sartorius, chef de Cordon Bleu y health coach. También incluye té, café, fruta, y snacks saludables disponibles durante todo el día.
- 2 entrenamientos de 60’
- 2 clases de yoga de 90’
- Show cooking y charla sobre nutrición equilibrada.
- Actividad de running o paseo consciente.
- 2 meditaciones guiadas.
- Toallas de ducha y piscina.
Equipo the wellness weekends.
angie.
Angie comenzó a practicar el yoga en 1996, en Argentina, descubriendo así su pasión por por esta forma especial y respetuosa para trabajar el cuerpo, la respiración y la mente.
Certificada en el método Sivananda 400H por la A.I.P.Y.S (A. de Profesores de Yoga Sivananda) y 100H en Vinyasa Krama Yoga por Borja Sainz Yoga, es la mejor aliada con la que sumergirte en esta disciplina.
david.
De sangre vasca y corazón madrileño, David Usandizaga es uno de los entrenadores personales de referencia en España.
Con más de dos décadas de experiencia en el ámbito del fitness y la confianza de cientos de clientes, nuestro coach es sinónimo de calidad, calidez y diversión.
teresa.
Health Coach por IIN (Institute of Integrated Nutrition) y estudiante de Cordon Bleu Madrid, Teresa comienza su actividad en The Wellness Weekends tras 3 años trabajando para Estee Lauder en Nueva York.
Siempre con una sonrisa, Teresa asume el área de nutrición y bienestar, confeccionando nuestros menús y enseñando a nuestros invitados las claves para una alimentación equilibrada, divertida y siempre deliciosa.
Preguntas frecuentes.
Respondemos aquí a las cuestiones usuales sobre The Wellness Weekends, si no encuentras la tuya no dudes, contáctanos.
