Naranjas
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The Wellness Weekends

El programa The Wellness Weekends te propone un destino diferente de fín de semana para desconectar y compartir experiencias.

Para re-conectar con tu mejor yo.

Nuestra propuesta.

The Wellness weekends es un programa de salud, equlibrio y bienestar de un fín de semana de duración, donde un equipo humano de primer nivel se funde con un entorno natural maravilloso e inspirador para aprender, compartir y desconectar.

Una propuesta ideada desde la sensibilidad, la calidez y la atención al detalle para descubrir, a través del deporte, la nutrición y la conexión con el medio y la naturaleza, cómo adoptar unos hábitos de vida que potencien tu felicidad.

Programa diario

08:30h Zumos e infusión & light bites
09:00h Clase de hatha yoga (90′)
10:30h Desayuno
12:30h Entrenamiento funcional
14:15h Almuerzo y tiempo libre
16:30h Charla de Nutrición con show cooking (90’)
18:30h Running / Paseo consciente (60′)
20:30h Meditación (15’)
21:00h Cena
18:30h Bienvenida y presentación
20:00h Yoga Nidra (90′)
21:00h Cena
09:00h Zumos e infusión, Light Bites
09:30h Entrenamiento funcional
11:00h Desayuno
12:00h Clase de Yin Yoga (90’)
14:00h Almuerzo
17:00h Check out

Qué incluye el programa.

  • 2 Noches de alojamiento en habitación doble con baño privado.
  • 3 comidas principales, con menus diseñados por Teresa Sartorius, chef de Cordon Bleu y health coach. También incluye té, café, fruta, y snacks saludables disponibles durante todo el día. 
  • 2 entrenamientos de 60’ 
  • 2 clases de yoga de 90’ 
  • Show cooking y charla sobre nutrición equilibrada.
  • Actividad de running o paseo consciente.
  • 2 meditaciones guiadas.
  • Toallas de ducha y piscina.
Entrenamiento funcional
Show cooking con alimentos saludables

Equipo the wellness weekends.

Angie

angie.

Angie comenzó a practicar el yoga en 1996, en Argentina, descubriendo así su pasión por por esta forma especial y respetuosa para trabajar el cuerpo, la respiración y la mente.

Certificada en el método Sivananda 400H por la A.I.P.Y.S (A. de Profesores de Yoga Sivananda) y 100H en Vinyasa Krama Yoga por Borja Sainz Yoga, es la mejor aliada con la que sumergirte en esta disciplina.

angie.

Angie comenzó a practicar el yoga en 1996, en Argentina, descubriendo así su pasión por esta forma especial y respetuosa para trabajar el cuerpo, la respiración y la mente.

Certificada en el método Sivananda 400H por la A.I.P.Y.S (A. de Profesores de Yoga Sivananda) y 100H en Vinyasa Krama Yoga por Borja Sainz Yoga, es la mejor aliada con la que sumergirte en esta disciplina.

david.

De sangre vasca y corazón madrileño, David Usandizaga es uno de los entrenadores personales de referencia en España.

Con más de dos décadas de experiencia en el ámbito del fitness y la confianza de cientos de clientes, nuestro coach es sinónimo de calidad, calidez y diversión.

David Usandizaga

david.

De sangre vasca y corazón madrileño, David Usandizaga es uno de los entrenadores personales de referencia en España.

Con más de dos décadas de experiencia en el ámbito del fitness y la confianza de cientos de clientes, nuestro coach es sinónimo de calidad, calidez y diversión.

Teresa Sartorius

teresa.

Health Coach por IIN (Institute of Integrated Nutrition) y estudiante de Cordon Bleu Madrid, Teresa comienza su actividad en The Wellness Weekends tras 3 años trabajando para Estee Lauder en Nueva York.

Siempre con una sonrisa, Teresa asume el área de nutrición y bienestar, confeccionando nuestros menús y enseñando a nuestros invitados las claves para una alimentación equilibrada, divertida y siempre deliciosa.

teresa.

Health Coach por IIN (Institute of Integrated Nutrition) y estudiante de Cordon Bleu Madrid, Teresa comienza su actividad en The Wellness Weekends tras 3 años trabajando para Estee Lauder en Nueva York.

Siempre con una sonrisa, Teresa asume el área de nutrición y bienestar, confeccionando nuestros menús y enseñando a nuestros invitados las claves para una alimentación equilibrada, divertida y siempre deliciosa.

Logotipo The Wellness Weekends

Preguntas frecuentes.

Respondemos aquí a las cuestiones usuales sobre The Wellness Weekends, si no encuentras la tuya no dudes, contáctanos.

Sí. Nuestras sesiones de yoga y fitness están ideadas para ser una experiencia reconfortante y divertida, para todos.

Tanto David como Angie son profesionales con una extensa carrera en el mundo del fitness y el yoga, respectivamente. Entre sus capacidades se encuentra el adaptar las actividades a la forma física y capacidades de los asistentes, por lo que todo el programa está diseñado para atender a las particularidades de cada integrante.

Con el objetivo de aportar una experiencia personalizada e íntima, los grupos de asistentes nunca superan las 12 personas, además del equipo profesional que os acompañará durante el fin de semana.

The Wellness Weekends se encuentra a dos horas de Madrid, en la provincia de Cáceres, Extremadura. Puedes encontrar nuestra ubicación en este enlace de Google Maps.

Si necesitas ayuda para encontrarnos o si no dispones de transporte propio, háznoslo saber a través de nuestra página de contacto.

La dehesa donde se desarrolla The Wellness Weekends es el primer Área Privada de Interés Ecológico de Extremadura, con una extensión de 250 hectáreas y una maravillosa variedad de flora y fauna.

Te invitamos a visitar nuestra página sobre el entorno natural e instalaciones para descubrir todos los detalles.

Te recomendamos traer varios cambios de ropa de deporte, ya que seguro querrás cambiarte después de cada entrenamiento, asi como zapatillas de deporte o running. Para el resto del programa, algo cómodo con lo que relajarte y disfrutar.